小一新生和她的媽

臨危授命,兩個星期要搞定,說真的,是有點不可能的任務!

今早就要出發了!

時序進入秋天，各種病毒也蓄勢待發，又碰上H1N1來搗亂，為了全家人的健康，防疫作戰是一定要的啦！

〈運動抗流感〉

游泳抗過敏感冒也踢走

文／文山泳隊（台中市）

女兒參加的泳隊每日訓練的場地，正是大家避之惟恐不及的游泳池，然而泳隊的孩子仍然每日練習，完全沒有暫時停止訓練的跡象，更積極的迎接即將到來的游泳比賽。

誠如女兒轉述魔鬼教練的話：「其實我們泳隊應該有孩子已經感染了新流感，畢竟這是一種流行性感冒，且此波的傳染力較之前似乎有過之而無不及。只是因為大家平日辛苦的練習，已將體能調整到最佳狀況，所以每個人都有著宇宙無敵的自我免疫系統，在你不知不覺中就已經將新流感打敗了。」

是的，這正是成立才半年的泳隊大部分家長的意外收穫！泳隊的孩子，有超過半數以上都是家長半強迫來的，因為針對目前約佔四分之一強的過敏兒，醫界公認最有效的改善方法，首推「游泳」。僅僅半年的時間，孩子半夜打噴涕，一早起床哈啾連連，瞬間用掉半盒面紙的場景不再，整整一個學期也都沒有感冒。面對新流感，泳隊的孩子絕對可以平平安安度過。

來源:自由時報 〈徵文大拼盤〉 防疫大作戰 全家總動員.98.10.04

網址:http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/oct/4/today-family1.htm

陳祥麟／臺北報導

　國立成功大學研究證實，某些特定運動會使人變聰明，這篇論文被紐約時報大幅報導。每天慢跑六千公尺的成大校長賴明詔昨天表示，中小學體育課經常被挪用，學生課業壓力大，沒時間運動，建議教師多鼓勵學生運動，可增加學習效果。

　成大醫學院生理所特聘教授任卓穎、陳洵瑛透過小老鼠實驗，在國際知名生理學期刊發表〈跑步機和滾輪運動對空間與避險學習記憶有不同的影響——腦杏仁核中兩種神經可塑性蛋白的角色〉，實驗發現小老鼠隨性跑步，雖然會改變大腦功能，但如果強迫牠們多跑一些，腦功能改善也會更明顯且廣泛。

　任卓穎表示，他們把小老鼠分成兩組，一組放滾輪，小老鼠可自主滾動，對照組是把鼠籠的輪子鎖住無法滾動。另一組則在跑步機上，每天進行中度運動訓練慢跑一小時，對照組則把小老鼠放在不運轉的跑步機上，運動訓練共四週。結果受過跑步機運動訓練的小老鼠，對恐懼及空間學習能力都比較好，自主滾輪運動則沒有明顯幫助。

　任卓穎說，雖然小老鼠在滾輪上運動時間總和，和在跑步機運動時間差不多，但兩者運動強度不同，跑步機是連續且半強迫運動，肌肉強度會增加，心跳會加快，促進腦神經活動，腦部也會分泌滋養分子。

　陳洵瑛說，要達到運動變聰明的效果，只要每天從事中度有氧運動至少三十分鐘，且心跳每分鐘一百二十到一百四十下，跑步、游泳、騎車、爬樓梯、登山都可以。她建議國小加強游泳及自行車運動，除可強身、變聰明，學會游泳能增加求生技巧，騎自行車符合節能減碳。

來源:國語日報98.10.3 http://www.mdnkids.com/info/news/content.asp?Serial_NO=63704

"無常"已迅速來到!不管你自己是否已經準備好!

大學時代最要好的同學,短短一個月之內:健檢-肺部有異-追縱-肺癌三期(昨晚證實 )-->

我不知如何面對這個殘酷的消息,不想聽電話,不想看簡訊 (雖然聽到簡訊送進來的提示音),

今早,還是看了,另一個好朋友肚子裡的第一個寶寶沒了心跳,走了...要引產...

生.離.死.別...這就是走到這個年紀一直要反反覆覆去面對的功課..

但是..我才開始學習而以啊!

桂圓紫米粥
食材： 紫糯米100公克、紅糖60公克、鹽少許、鮮奶油、水800c.c.
藥材： 桂圓100公克
作法：
1. 紫糯米洗淨加水，浸泡約一小時。
2. 加入桂圓放入電鍋或電子鍋煮成稀飯。
3. 加入紅糖、少許鹽調味。
4. 食用時淋上少許鮮奶油即可。

資料來源:常春雜誌2009年02月311期

剛滿一歲時的承承，都在忙些什麼呢？

一早，剛睡醒的承承，不像姐姐小時候會急著討ㄋㄟㄋㄟ喝，而若媽媽能偷得浮生半日閒，承承就能在帳篷式的蚊帳裡慢慢磨蹭，摸摸柔軟的被子，拍拍大大的枕頭，偶爾還整個小身子躺在羽絨被上滾來滾去。然後再爬過高低起伏的被子，開始仰頭拉下拉鍊，大約經過幾次的東搖西晃後，就可以將高過他一顆頭的拉鍊拉下來，呵呵笑的投入媽媽的懷抱，也展開了他一天的活動。

醒著的承承，都在忙些什麼呢？積木應該是最愛排行榜的Top 1了，樂高積木，顏色簡單，承承從一開始只會拿起來往外丟，到現在已經會拆、也會試著將兩個積木併在一起，當然在眾人調教下，也已經會把積木收回積木車裡了。另外就是原木的積木，我們在客廳的地板上堆起高低不同的積木大樓，承承就忙不迭得跟在後面搞破壞，『嘩！』推倒積木，伴著他高興的笑聲。這週日也會學媽媽拿著不同形狀的積木，試著自己蓋房子了。

媽媽上班前也會拿四到五個鍋子讓他玩，承承最喜歡旋轉鍋子，看著轉動的圓圈，好似老僧入定般，但眼睛卻不自主的隨著鏗鏘的鍋子聲眨個不停。坐著玩這些玩具還不夠刺激時，他就起身四處逛大街，還不時要躲在桌子旁、牆角邊彎下頭以回應眾人的『喲！』，小baby脖子軟，有幾次還因此重心不穩向旁邊傾倒在地。自己走有點累了，就順手推起小椅子，紙箱，小雞推車，你不讓他碰的電線區，他還會故意繞道而行，趁你不注意時再突襲前進。

丟球也是承承的最愛，而這項遊戲因著對手不同而有以下的等級：溫和型（當然是跟阿嬤）、練習型（就是媽媽要引導他滾球、接球跟丟球啦！）、競賽型（姐姐只忙著跟弟弟一較高下，完全沒想到他還是個連坐都有可能倒栽蔥的小嬰兒），而最恐怖的就是暴力型了，這是拔拔抱著承承當肉盾，跟姐姐們玩丟球大賽的時刻了，通常當晚承承半夜入睡時都會睡到發出笑聲！

98.08.23參加在彰化舉行的彰邑盃游泳比賽,在小低女50M自由式拿到第四名.

聯合報的影音網有錄到學校泳隊的布條.一開頭是教練參加男蝶.還有很後半段小低女跳下去的第3水道是Eva(戴紅帽那位),第四水道是泳隊的春秀.

http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=324-233-2F3c34314-2333333233304-2334-21-3D

8/5是二年級組的鋼琴比賽,曲目-西北雨直直落!

加油囉!

比賽的結果,很不理想!

第四名!

還好Eva得了個教訓~沒有腳踏實地的每天練習,上台時就會害怕彈不好,彈奏時就會兵敗如山倒,讓老師一聽就滿臉錯愕!

感謝文山少泳所有的小朋友和家長,還有最重要的靈魂人物~呂教練和阿仁教練!因為有你們的大力相助,做了很多很多我們設想不到(經驗不足,真抱歉!下一次後援會參與的家長如果多一點,我們就可以再把這些事情承接起來,讓少泳的小朋友可以盡情參與!)的重要工作,讓頭一次辦活動的後援會家長可以將順利將這次活動舉辦完成,雖然當中有"出槌"的小插曲,可也讓我們憑添趣味性!也因為這次的活動,讓後援會有勇氣繼續舉辦明年.後年.~年(泳池已經答應每年免費提供一次場地辦發表會)!

 
當扯鈴的音樂響起,小朋友將鈴拋向天空時,四周圍繞著躍躍欲試的小朋友及熱心參與的家長們,忙了將近2個月的活動.就此展開的氣勢,一下子就上來了,心裡的那份感動,真是非筆墨所能形容~孩子們,爸爸媽媽們真的辦到了這一項不可能的任務!

再次感謝大家!感謝李老師和扯鈴隊的小朋友,也感謝將於7/31卸任的謝校長及8/1到任的莊校長蒞臨指導,還有參與全程的訓導主任劉主任!

Eva小二上學期時我向學校建議成立的游泳隊,經由家長會李副會長的大力相挺及謝校長,訓導主任劉主任,蕭主任的協助,終於在今年的二月九日(記得是一個寒冷的冬日清晨早上6:30,開始了第一次的上課)而家長會顏會長.任泳隊指導老師的李老師,文山游泳池的廖總及賴先生,還有一群為了孩子身體健康打拼的爸爸媽媽們,還有最最辛苦的呂教練.素蘭及素玉教練,巧克力教鍊的努力下..經過了一學期的密集操兵及訓練,在這個暑假的7/26日早上終於要舉辦第一屆的游泳隊成果發表會!

http://tw.myblog.yahoo.com/jamie-jamiegire/article?mid=380&prev=382&next=373&l=f&fid=29

孩子們!加油囉!這可是你們人生中第一場的游泳比賽啊!

 唉唉唉!我們可愛的呂教練竟然在昨天下午住院去了,今天下午要開刀,教練加油,家長們,振作啊!週日快到了!

這個暑假的第一盛事就是:文山少泳隊要去墾丁衝浪啦!(其實是趴浪啦!)~還有還有..浮潛!五彩繽紛的熱帶魚,我來啦!

姐妹兩個人學了將近三年的兒童國際標準舞,經過多次的溝通後,終於向老師和同學們正式告別!

 台中商專等觀學社四十歲了,昨天的四十週年紀念大會,感謝陳老師雍澤及諸學長的大發心,讓前後四十代的學長們有此殊勝的因緣共聚台中佛教蓮社,感動滿滿,收穫多多!

媽媽對孩子的愛，原本就像山一般的寬容！

小二的女兒，為了實踐跟媽媽的約定：為了改善體質以擺脫惱人的鼻過敏，參加學校的泳隊一年。因此，每天清晨六點半要準時到泳池報到，即使是寒流過境，媽媽還是要在五點五十分將女兒從溫暖的被窩挖起來，先喝點流質的食物墊墊胃，等八點二十分上岸盥洗完畢後再吃正式的早餐。

將近兩個小時的泳隊訓練，體能的消耗自不在話下，無法接她去上學的我，自然無法提供熱騰騰的早餐，只能從加強營養下手，還好有了元本山親子DIY海苔，既讓女兒吃得開心，為娘的我也做得放心！

話說那天逛超市時看到這包『元本山親子DIY海苔』，我毫不猶豫當場買了回家，為了給女兒一個驚豔，還搭配買了蒸好的紫米，準備來個雙色飯糰！瞧！女兒準備了家中既有的配料：花生粉、肉鬆、豆枝、玉米粒、火腿，再加上媽媽的愛心炒蛋，好吃又營養的三角飯糰似乎已呼之欲出囉！

看了一下後面的說明，步驟還蠻簡單的，我們同時做兩顆飯糰，依序鋪上三分滿的飯，灑上花生粉，加入各種餡料，此時女兒已經迫不及待的偷吃起來，當然該做的事還是有做啦，將餡料擺成綁了蝴蝶結的米妮。

再鋪上約八分滿的飯後，就是接近大功告成的重要步驟啦！看我女兒使出吃奶的力量用力壓！

看7-11賣的御飯糰好像很複雜，其實真的是『江湖一點訣，講破沒價值！』就像包裝禮品般的將三角飯糰包起來，三兩下就出師囉！

泳隊的媽媽們看到這個親手做的飯糰，紛紛打聽我去那兒準備了這些『傢絲』，做出這麼專業品質的三角愛心飯糰，解決我們所面對相同的問題。我也好人做到底的去買了好幾包的『元本山親子DIY海苔』送給這些辛苦的媽媽們，而吃好倒相報的女兒，也幫老師預定了二顆分別送給泳隊和學校的老師。

『 看你五天回來以後，是不是就順便斷奶了！』婆婆說。而我的媽媽也是這樣說著，但是還加上一句：『這樣你也不用那麼辛苦了！』

二年一度的員工國外旅遊又來了，這次是日本的京阪神五日遊，到底要不要帶著承承同行，一直困擾著我。說也奇怪，老大小的時後，總是二話不說，不論我去到那，她就跟到那！所以老大8個多月大時，就在十二月下旬跟著我去到均溫零下的上海出差。而這次因為，一來承承已經滿二歲了，沒辦法適用十分之一機票票面價的優惠，二來也因著去年十二月份時，媽媽去露營時，承承也乖乖跟姑姑睡，所以不夜奶應該也可以，而跟團若帶著承承，勢必得再多一個大人同行，這樣家裡還在念小學的姐姐在接送上又會有問題、、諸多考量下，最後終於拍版定案，放我一個大假，讓我單飛去玩囉！

行前的這一個星期，我跟全家人的重點不在打包行李，而在對於承承做心理建設。為何說要做心理建設呢？因為啊，承承才兩歲多這麼大，還在非常依賴母乳的階段，不想讓他的媽媽（或直接說ㄋㄟㄋㄟ也可）在一夕之間消失無蹤，因為這樣一定會導致他沒有安全感，且這種經驗萬一造成長大後的負面影響，這可千千萬萬使不得啊！（呵！媽媽我會不會想太多！）

『媽媽五月一日起要去日本玩五天，你看媽媽的手，一、二、三、四、五，這樣是五天，這五天承承要乖乖跟姑姑睡，不能喝ㄋㄟㄋㄟ喲！』『我不要跟姑姑睡，我要喝ㄋㄟㄋㄟ！』果不其然，ㄋㄟㄋㄟ是承承小腦袋瓜裡思考的第一順位！『半夜喝多多好不好？』『半夜喝豆漿好不好？』面對不斷搖頭喊著不要的寶貝，媽媽這次真的是狠下心來，單飛出國去，待五日後是否還要喝奶，就屆時見分曉了。