小一新生和她的媽

陳祥麟／臺北報導

　國立成功大學研究證實，某些特定運動會使人變聰明，這篇論文被紐約時報大幅報導。每天慢跑六千公尺的成大校長賴明詔昨天表示，中小學體育課經常被挪用，學生課業壓力大，沒時間運動，建議教師多鼓勵學生運動，可增加學習效果。

　成大醫學院生理所特聘教授任卓穎、陳洵瑛透過小老鼠實驗，在國際知名生理學期刊發表〈跑步機和滾輪運動對空間與避險學習記憶有不同的影響——腦杏仁核中兩種神經可塑性蛋白的角色〉，實驗發現小老鼠隨性跑步，雖然會改變大腦功能，但如果強迫牠們多跑一些，腦功能改善也會更明顯且廣泛。

　任卓穎表示，他們把小老鼠分成兩組，一組放滾輪，小老鼠可自主滾動，對照組是把鼠籠的輪子鎖住無法滾動。另一組則在跑步機上，每天進行中度運動訓練慢跑一小時，對照組則把小老鼠放在不運轉的跑步機上，運動訓練共四週。結果受過跑步機運動訓練的小老鼠，對恐懼及空間學習能力都比較好，自主滾輪運動則沒有明顯幫助。

　任卓穎說，雖然小老鼠在滾輪上運動時間總和，和在跑步機運動時間差不多，但兩者運動強度不同，跑步機是連續且半強迫運動，肌肉強度會增加，心跳會加快，促進腦神經活動，腦部也會分泌滋養分子。

　陳洵瑛說，要達到運動變聰明的效果，只要每天從事中度有氧運動至少三十分鐘，且心跳每分鐘一百二十到一百四十下，跑步、游泳、騎車、爬樓梯、登山都可以。她建議國小加強游泳及自行車運動，除可強身、變聰明，學會游泳能增加求生技巧，騎自行車符合節能減碳。

來源:國語日報98.10.3 http://www.mdnkids.com/info/news/content.asp?Serial_NO=63704