陳祥麟/臺北報導

 國立成功大學研究證實,某些特定運動會使人變聰明,這篇論文被紐約時報大幅報導。每天慢跑六千公尺的成大校長賴明詔昨天表示,中小學體育課經常被挪用,學生課業壓力大,沒時間運動,建議教師多鼓勵學生運動,可增加學習效果。

 成大醫學院生理所特聘教授任卓穎、陳洵瑛透過小老鼠實驗,在國際知名生理學期刊發表〈跑步機和滾輪運動對空間與避險學習記憶有不同的影響——腦杏仁核中兩種神經可塑性蛋白的角色〉,實驗發現小老鼠隨性跑步,雖然會改變大腦功能,但如果強迫牠們多跑一些,腦功能改善也會更明顯且廣泛。

 任卓穎表示,他們把小老鼠分成兩組,一組放滾輪,小老鼠可自主滾動,對照組是把鼠籠的輪子鎖住無法滾動。另一組則在跑步機上,每天進行中度運動訓練慢跑一小時,對照組則把小老鼠放在不運轉的跑步機上,運動訓練共四週。結果受過跑步機運動訓練的小老鼠,對恐懼及空間學習能力都比較好,自主滾輪運動則沒有明顯幫助。

 任卓穎說,雖然小老鼠在滾輪上運動時間總和,和在跑步機運動時間差不多,但兩者運動強度不同,跑步機是連續且半強迫運動,肌肉強度會增加,心跳會加快,促進腦神經活動,腦部也會分泌滋養分子。

 陳洵瑛說,要達到運動變聰明的效果,只要每天從事中度有氧運動至少三十分鐘,且心跳每分鐘一百二十到一百四十下,跑步、游泳、騎車、爬樓梯、登山都可以。她建議國小加強游泳及自行車運動,除可強身、變聰明,學會游泳能增加求生技巧,騎自行車符合節能減碳。

來源:國語日報98.10.3 http://www.mdnkids.com/info/news/content.asp?Serial_NO=63704

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